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Ultimamente estamos viendo demasiados casos de gente conocida que se ha lesionado practicando bowling. Lumbalgias, problemas de columna vertebral, roturas fibrilares y tendinitis suelen ser las lesiones más comunes y frecuentes. El Bowling es un deporte ASIMETRICO, esto quiere decir que desarrollaremos más con la práctica deportiva, nuestra mitad que lanza la bola. La práctica continuada del bowling con poca técnica y/o sin calentamiento previo puede desembocar en la aparición de lesiones. La tendinitis es la inflamación de un tendón. Los tendones son gruesas cuerdas fibrosas por las que los músculos se insertan en los huesos. Su función es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular en el movimiento de los huesos. Los síntomas de tendinitis son: dolor y rigidez que empeoran con el movimiento. El dolor puede aparecer incluso por la noche, puede acompañarse de tumefacción local. Prácticamente, cualquier tendón del organismo puede afectarse, pero los que lo hacen más comunmente son los situados en la proximidad de los hombros, codos, muñecas, dedos, caderas, rodillas, tobillos y pies. La causa más común de tendinitis es el daño o SOBREUSO de estas estructuras durante el trabajo o el DEPORTE, especialmente en practicantes desentrenados, que adquieren malas posturas o sobrecargan una extremidad. Las tendinitis son problemas músculo-esqueléticos muy frecuentes en personas de cualquier edad.

Adquiera la técnica necesaria para la practica deportiva con seguridad. Siempre que se esté en disposición de jugar, haga ejercicios de calentamiento general y especificos de aquellas articulaciones que sabemos que más van a trabajar. Conseguiremos antes de empezar a jugar tener los músculos calientes y elásticos y ¡JUGAREMOS MEJOR! Es muy recomendable la práctica semanal y frecuente de algún deporte SIMETRICO (natación, musculación, gimnasia de mantenimiento, etc) que nos ayude a mantener una buena forma física y desarrollo homogéneo de toda nuestra musculatura en su conjunto. Si tiene molestias o síntomas de que pueda estar "gestando" una lesión, acuda a su médico. Por favor cuidense. Nuestra salud está en juego.